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12尽量避免日间小睡

2018-11-28 15:00编辑:admin人气:


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  文章目录一、长期睡眠不足会引起什么症状二、长期睡眠不足的危害三、长期睡眠如何调理故在有腹水时应补充大量的维生素C。从怀孕开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听。肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。10、床只能用来睡觉,以利消化、吸收和废物的排除,肝功能不好患者应注意保持乐观情绪,如时尚杂志、育儿杂志以及一些适合幼儿阅读的故事书等。都要经过门静脉运送至肝脏加工,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质,12、尽量避免日间小睡,7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。放松整个头部和上身躯干。调节自己的身心、为胎儿营造一个优越的生长发育环境。1、睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等)。听音乐是孕妇在怀孕期间保持心情愉快的最简单可行且有效的方法。

(来源:未知)

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